Pistachos, maníes, avellanas, almendras. Da igual cuál, pero que comer frutos secos es saludable es algo que los expertos en nutrición repiten hasta en la sopa –y no, el caldo que se forma cuando se ponen a remojo para activar las propiedades nutritivas no cuenta como sopa–. Desde ayudar a combatir el cáncer y mejorar la salud del corazón hasta la diabetes, las nueces en concreto son especialmente alabadas por sus comprobables beneficios. De ahí que no resulte extraño que múltiples listados la sitúen en el pódium de los frutos secos más saludables. Sin embargo, las propiedades benéficas de esta semilla con forma de cerebro no acaban ahí: también mejora la calidad del esperma.
Periodista de profesión, sexólogo de vocación e investigador en formación.
Especializado en TRICs, sexualidad y diversidad sexual.