Hace unos años, en las sex shops, nos vendían las esferas pélvicas (bolas chinas) como un juguete sexual más. Nos contaban que utilizarlas era placentero per se. Pero hay mujeres que no le ven la gracia o que les duele la vagina de llevarlas puestas para la clase de salsa-aerobic y se les termina escapando […]
¿Las bolas chinas son útiles para todos los suelos pélvicos? Leer más »
Parece que con la moda esta de hablar del suelo pélvico de las personas con vagina, de sus patologías, de sus agujeros, de los ejercicios y los gadgets para su recuperación, se nos ha olvidado que las personas con pene también tienen suelo pélvico y que también puede afectarles para bien y para mal. Cuando,
Suelo pélvico masculino: Qué es, patologías y cómo trabajarlo Leer más »
A menudo, cuando comenzamos a descubrir técnicas nuevas para trabajar nuestro cuerpo, y sobre todo si lo hacemos por redes sociales, es probable, que más que fijarnos en los ejercicios en sí nos fijemos en todo el merchandising que hay alrededor. Y es normal, porque vivimos en la cultura de la imagen. Además, muchas veces,
Cómo trabajar el CORE y el suelo pélvico con cosas que tenemos en casa Leer más »
La pregunta sería: ¿para qué no? La primera vez que tuve este artefacto entre mis manos, tengo que decir que era un poco escéptica. Había probado todo tipo de gadgets para el suelo pélvico: con radiofrecuencia, por bluetooth a una aplicación del móvil, artefactos que registran tu fuerza,… así que, a priori, su sencillez me
⭐ ¿Para qué necesitas y puedes utilizar Fit de Ammo London? Leer más »
Los cuentos siempre han sido un recurso ideal para introducir en el imaginario popular conceptos sobre qué es el bien y el mal. Enseñanzas sobre las relaciones o sobre qué aspectos es importante que recaiga nuestra atención si queremos ir por el buen camino. A día de hoy, hemos relegado mayoritariamente los cuentos al ámbito
Cómo se ha simbolizado y explicado la menstruación a través de los cuentos clásicos Leer más »
Climaterio. Nombrémoslo. Con todas sus letras. C L I M A T E R I O. Quizá la mayor parte de vosotrxs ni sepáis lo que es. A lo mejor «menopausia» sí que os suena, pero lo del climaterio, como que no. Y no os suena porque no se habla correctamente de qué es. Vamos
Climaterio: ¿Cómo se prepara el cuerpo para nuestra última regla? Leer más »
Durante este confinamiento hemos tenido más tiempo de conectar con nosotras mismas, con nuestras emociones y con nuestros cuerpos. Aunque, también es verdad que, en muchos casos, nos hemos perdido una ocasión maravillosa de observar nuestra genitalidad de manera profunda. Cuando observamos nuestra vulva y profundizamos en nuestra vagina, conseguimos integrarlas en nuestro cuerpo, ya
¿Cómo hacer una primera autoexploración de tu vulva y tu vagina? Leer más »
Supongo que muchas de vosotras en algún momento de vuestras vidas habéis sentido malestar, dolor, picazón, escozor… de la zona vulvar: en los labios externos e internos, en lo pliegues perivaginales, el clítoris, en la abertura vaginal. Pues bien, habéis sufrido de vulvodinia. Normalmente, esta afección suele ser circunstancial y temporal, pero hay personas con
¿Qué es la vulvodinia y por qué muchas veces se lleva en silencio? Leer más »
Últimamente está tan de moda hablar del suelo pélvico como de los diversos juguetes sexuales que existen en el mercado. Lo que está claro es que hace tiempo que estos artefactos son mucho más fáciles de comprar, que hace años, y que, además, las personas que los venden están mucho más formadas y son capaces
¿Sirve cualquier vibrador para trabajar el suelo pélvico? Leer más »
“Ahora ya puedes hacer vida normal”. Esta es la frase que escuchamos una gran mayoría de mujeres tras nuestra revisión ginecológica tras la famosa cuarentena. Si todo ha ido más o menos bien, no hay puntos infectados, ni nada raro, la recomendación suele ser que volvamos a nuestra vida de antes. Es cierto que nadie,
Cuando te dicen «haz vida normal» después del parto Leer más »
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