Mejora el estado de tu suelo pélvico

DESCUBRE LAS CLAVES PARA TENERLO SANO Y EN BUENA FORMA DESDE LA COMODIDAD DE TU CASA

¿Te gustaría tener unas nociones básicas sobre tu suelo pélvico? ¿Deseas comenzar a mirarte de otra manera? ¿Tienes pérdidas de orina o sufres en silencio molestias en las relaciones sexuales? ¿Te han hablado de los hipopresivos y te gustaría iniciarte en esta disciplina?

¡Coge las riendas de tu salud pélvica con este curso!

¿Para quién?

Para mujeres de todas las edades. Aquellas que se preocupen de su salud pélvica.

¿Dónde?

Online, desde cualquier dispositivo. Podrás acceder a los videos siempre que quieras, en cualquier momento.

¿Qué incluye?

Tienes la opción de apuntarte a un clase concreta o acceder al curso completo de cuatro videoclases.

¿Cuánto dura?

Cada videoclase dura 30", cada una con un trabajo específico y/o enseñanza concreta.

¿Qué necesito?

Solo ropa cómoda, muchas ganas de aprender, un espacio íntimo y en el caso de los hipopresivos una esterilla.

¿Cómo me apunto?

A través de los enlaces que encontrarás en cada clase o en la modalidad del curso completo.

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Juncal Alzugaray

SEXOLOGA Y FISIOTERAPEUTA

Sensibilizada con las cuestiones específicas de la salud de las mujeres, entre ellas el suelo pélvico. Autora del libro "Mi suelo pelvico", un libro guía que donde encontrarás más información y herramientas para resolver tus dudas sobre el suelo pélvico.

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CURSO INCIACIÓN COMPLETO

Un suelo pélvico sano y en forma

4 VIDEOCLASES  | DURACIÓN TOTAL 2H | PRECIO: 80 €

1 - ¿Qué es el suelo pélvico?¿Cómo localizarlo?

2 - Autocoñocimiento: de la teoría a la práctica

3 - Alteraciones principales del tono del suelo pélvico.¿Qué puedo hacer para mejorarlo?

4 - ¿Qué son los hipopresivos? Vamos a por una clase práctica

¿Prefieres apuntarte a una clase concreta?

VIDEOCLASES SUELTAS | DURACIÓN 30" | PRECIO: 25 €

¿Te has preguntado alguna vez qué es o cómo es tu suelo pélvico, de dónde a dónde va y de qué está compuesto?

¿Qué puedo hacer para mejorarlo? ¿Tienes molestias en las relaciones sexuales? ¿Se te escapa la orina? Aquí la clave.

Un mapa de tu vulva y tu vagina... ¡Deja de confundirlos porque no son los mismo!

Cuatro ejercicios básicos para estrenarte en esta disciplina. ¿Quién sí y quién no puede hacer estos ejercicios?

Aún no te has mojado y lo sabes. Hablemos de nuestra relación. ¿La ampliamos?

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